Чуду с творогом калорийность

Содержание
  1. Ингредиенты и как готовить
  2. ингредиенты на 8 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!'>
  3. Пошаговое приготовление

Пищевая ценность и химический состав "Чуду с творогом".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201 кКал 1684 кКал 11.9% 5.9% 838 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 7.1% 704 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 12.8% 389 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 1.6% 3129 г

Энергетическая ценность Чуду с творогом составляет 201 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Укажите необходимое количество чуду с творогом в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество чуду с творогом в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ароматная, сытная и очень вкусная лепешка! Чуду – это национальный дагестанский рецепт лепешек из пресного теста с разнообразными начинками. При минимальном наборе продуктов получаются вкусные и сытные тонкие закрытые пирожки. Начинка чаще всего соленая – картошка, мясо, тыква, зелень, сыр и, как в данном рецепте, творог. Жарятся чуду на сухой сковороде, маслом смазываются уже готовые.

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Чуду с творогом

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 8 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
234 ккал
Белков: 8 гр
Жиров: 15 гр
Углеводов: 19 гр
Б/Ж/У: 19 / 36 / 45
Н 11 / С 0 / В 89
Читать также:  Фильмы с анной казючиц в главной роли

Время приготовления: 1 ч

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Подготовим продукты. Муку надо просеять. Зелени пусть будет много, можно брать любую: кинзу, шпинат, щавель, крапиву, какую найдете. Я нашла только укроп и петрушку. Если зелень с активным вкусом, возьмите ее поменьше.

Шаг 2:

Для теста в муку добавьте соль, масло и воду, замесите тесто. Я сначала мешу в миске, потом продолжаю на столе.

Шаг 3:

Тесто месим до гладкого состояния, я люблю еще отбить его о стол.

Шаг 4:

Теперь тесту надо дать отдохнуть, минимум двадцать минут. Кладем его в миску, присыпаем мукой и накрываем полотенцем. Можно завернуть в пленку и оставить прямо на столе.

Шаг 5:

Пока тесто отдыхает, приготовим начинку. Творог надо размять толкушкой.

Шаг 6:

Зелень хорошо промыть, обсушить и мелко порезать.

Шаг 7:

Добавляем в творог зелень, соду и соль, перемешиваем.

Шаг 8:

Тем временем тесто готово. Его надо разделить на шарики, величиной с мячик для настольного тенниса.

Шаг 9:

Каждый шарик раскатываем в кружок толщиной 2-3 мм. Я раскатываю на припыленной мукой доске, некоторые делают на доске, чуть смазанной растительным маслом.

Шаг 10:

На одну половинку теста кладем десертную ложку начинки, разравниваем тонким слоем, отступив сантиметр с краю.

Шаг 11:

Накрываем второй половиной теста. Края защипываем вилкой, как показано на фото.

Шаг 12:

Я советую сделать заготовки из всего теста, прежде чем печь наши чуду.

Шаг 13:

Сковороду хорошо разогреваем на среднем огне и жарим лепешки без масла. на сухой сковороде.

Шаг 14:

Когда одна сторона начинает румянится, переворачиваем на другую. Жарятся чуду быстро, по две минуты с каждой стороны будет достаточно.

Читать также:  Фильм про хирурга и девочку инвалида

Шаг 15:

Еще горячие лепешки выкладываем на тарелку и обильно смазываем сливочным маслом.

Чтобы приготовить чуду с мясом, возьмите в качестве начинки фарш с луком. Время приготовления следует увеличить. Для начинки из картофеля его надо отварить и сделать густое однородное пюре, можно добавить натертого сыра.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Adblock detector